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妊婦もいびきをかきやすい?

妊婦がいびきをかくのは、
なぜだか知っていますか?



「妊娠する前はそんなことなかったのに、
妊娠してからいびきがすごい」と、
悩んでいる旦那さんも多いのでは?



妊婦がいびきをかくのは、
体重の増加が原因です。




女性は妊娠すると、
あっという間に体重が増加します。



妊娠中に体重が増加するのは
仕方のない事なのですが、いびきはそうはいきません。



体重が増加した事により、喉にも肉がつき、
気道が上下左右から圧迫されると、いびきを発生させる原因となるのです。



健康管理は大事ですが、妊娠中に体重が増えたからと言って、
ダイエットするのはよくありません。



どれだけいびきがひどくても、
妊婦がダイエットするのは、避けた方がいいでしょう。



では、妊婦がいびきをかくのは
避けられないのでしょうか。



そんなことはありません。



横向きになって寝るようにするだけでも、
いびきは大分軽減されます。




妊婦の皆さんがいびきをかいているのだとすれば、
それは仰向けで寝ているからでは?



仰向けに寝ていると、舌が喉の奥まで落ちるので、
いびきをかきやすくなります。



舌が喉の奥に落ちるのを回避すれば、
いびきが軽減されるはずです。



一度、横向きに眠ってみてはいかがでしょうか。




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