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冷え性の原因

2010/06/10 08:02:35 | 冷え性 | コメント:-件

冷え性が女性に多いといわれていますが、
実際のところどれくらいの方が
冷え性に悩まされているのでしょうか?


花王が運営するロリエサイトで2009年末に行われた調査によると、
11,031名中8割以上の女性が冷え性を自覚しているという結果が現れました。


およそ10年前に行われた同じ内容の調査では、
冷え性を自覚している女性の割合は7割でしたので、
冷え性を自覚する女性の方が1割も増えている計算になります。


また、近頃では女性のみでなく
男性にも冷え性の方が増加しているそうです。


冷え性になる原因とは何でしょう?


自分が冷え性になりやすい状態に
あるかどうか、チェックしてみましょう。


原因その1 適していない衣服等

きつめの服を着ると、その分体を圧迫し、毛細血管へ血液を運ぶ妨げとなります。
特に女性は男性よりもぴったりした服を着ることが多いです。
また、露出の高い服を着ているともちろん体も冷えやすくなります。
女性に冷え性が多い大きな原因は衣服にあると考えられます。


原因その2 不健康な食事

ファーストフードやチョコレートなどのお菓子は、体を冷やす原因にもなるし、
血液をどろどろにしてしまうのです。
そうなると、血液の循環が悪くなり、体の先端部分である手足から先に冷え始めてしまいます。


原因その3 エアコン等

人の体には、季節や温度・気候に応じて体温を調節する素晴らしい機能があります。
現在ではオフィスやショッピングモールだけでなく、家庭でもエアコン等、
どんな季節でも快適に過ごせる機械が溢れています。
そのため本来の人の温度調節機能が鈍ってしまい、
体が体自身をなかなか暖めにくくなってしまうのです。


●原因その4 運動不足・筋力の衰え

運動不足は血液の循環を悪くさせます。
血流が悪いと毛細血管にまで血液が流れず、手足から冷えてしまうのです。


●原因その5 低血圧

低血圧ということは、血液を運ぶ力が低いという事です。
通常の人よりも血液が末端まで流れないので、体の先端部分から冷えていってしまいます。


●原因その6 女性ホルモンとの関係

冷え性の大きな原因のひとつとしては、女性ホルモンのバランスの乱れです。
特に、妊娠時と更年期時はホルモンのバランスが乱れるので、
冷え性になる原因だといわれています。


●原因その7 無理なダイエット

無理なダイエットによって、栄養や血液が足りなくなってしまったり、
ホルモンのバランスが崩れてしまいます。
そうなると体温が低下し、冷え性に繋がってしまうのです。


上にとりあげました他にも、冷え性を引き起こす
可能性のある生活習慣はたくさんあります。


生活が豊かで便利になった一方、
それが原因となって起こってしまう冷え性。


冷え性にかかってしまう人は
これからも増加してしまうかもしれませんね。



おすすめ冷え性対策

冷え性の原因を知りお金をかけないで自分で撃退する方法!






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