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高血圧に効くと言われる療法は、これ

高血圧に効くと言われる
民間療法を紹介
したいと思います。



まずは、昆布。



昆布に含まれるカリウムには、
ナトリウム(塩)を排出する働きがあります。



そしてアミノ酸にも血圧を下げる働きがあるので、
昔からよく利用される食材です。



昆布を使った高血圧の民間療法レシピは
バリエーション豊富です。



基本は、水1リットルに対し昆布100gを刻んで漬けて、
冷蔵庫で10時間寝かせた昆布汁を常飲するレシピ。



さらに、少量の酒は万能薬と言われる民間療法を
組み合わせ昆布酒にするのも高血圧に良いです。



漬け期間は1週間ほどで、
常温で2年くらい保存できます。



あくまで「少量」ですから、
飲み過ぎには注意しましょうね。



そして、酢と組み合わせた昆布酢
高血圧にはピッタリの民間療法。



酢は加熱しても成分にほとんど変化はないと言われていて、
お料理にも大活躍してくれますよ。



昆布以外の高血圧に効く
民間療法も紹介します。



粉砕した干ししいたけを大さじ1杯溶かした「しいたけ湯」。


毛細血管を強化し血圧を下げる効能のある「どくだみ茶」。





他にも、バナナ、柿、セロリ、大根、人参、なす、りんご、ゴーヤ、玉ねぎ、明日葉など




血圧を下げる効果のある食材はたくさんあるので
いろいろ試してみてはいかがでしょうか。







おすすめの高血圧改善法




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