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あがり症の原因について

2010/07/30 11:57:34 | あがり症 | コメント:-件

皆さんは、あがり症の原因についてご存知ですか?あがり症の原因は、一言で言うと、自意識の働きです。あがり症の原因は、「自分をよく見られたい」という自意識なのです。自分をよく見られたいが故に、他人の目を意識してしまいます。「今の発言で、他人は一体どう思ったのだろうか」「この発言をしていいのだろうか」「この行動で嫌われたりしないだろうか」このような自意識が働いてしまうと、不安になったり、緊張したりするの...続きを読む
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あがり症のことはご存知ですか?

2010/07/25 21:40:39 | あがり症 | コメント:-件

あがり症とはよく言いますが、皆さんはあがり症についてご存知ですか?あがり症は、ほとんどの人が よく知らないのではないかと思います。今回はあがり症の概要について、細かくご説明します。まずは、特徴から説明していきましょう。人前で話す時にとても緊張してしまう、というのは有名な話ですが、それ以外にも、様々な特徴があるのです。他人の目が気になる。自分の動作や表情が、他人にどんな影響を与えているのは気になる。...続きを読む

塩分を摂りすぎると高血圧になる?

2010/07/20 11:58:12 | 高血圧 | コメント:-件

塩分過多で高血圧になると言われますが、なぜなのでしょうか?簡単にですが、そのメカニズムを紹介したいと思います。人の体の6割は水分です。その水分の塩分濃度は0.9%。人にはこのバランスを保つメカニズムがあります。塩辛い食事をすると飲み物が欲しくなります。これは体が塩分濃度を薄めようとする働き。塩分濃度を薄めるために水を飲むと体の水分量(血液)が増えます。血液が増えると、血管を押し広げる圧力が上がります。こ...続きを読む

高血圧に効くお茶とは・・・?

2010/07/15 11:35:59 | 高血圧 | コメント:-件

高血圧に杜仲茶が良いって聞くけど本当?って思いますよね。お茶を飲むだけで症状が改善されるのでしょうか。古い記事なのですが、2006年04月(2006年9月改定)の小林製薬による「杜仲葉のメタボリックシンドローム改善作用を確認」という記事があります。その中に杜仲茶が高血圧を下げる検証データが示されています。検証対象は、正常高値血圧者と軽度高血圧者42名で、ゲニポシド酸80mg含有の杜仲茶と似せて作ったプラセボ飲料を1日...続きを読む

高血圧に効くと言われる療法は、これ

2010/07/10 12:05:13 | 高血圧 | コメント:-件

高血圧に効くと言われる民間療法を紹介したいと思います。まずは、昆布。昆布に含まれるカリウムには、ナトリウム(塩)を排出する働きがあります。そしてアミノ酸にも血圧を下げる働きがあるので、昔からよく利用される食材です。昆布を使った高血圧の民間療法レシピはバリエーション豊富です。基本は、水1リットルに対し昆布100gを刻んで漬けて、冷蔵庫で10時間寝かせた昆布汁を常飲するレシピ。さらに、少量の酒は万能薬と言われ...続きを読む

高血圧の原因を説明できますか?

2010/07/05 11:11:59 | 高血圧 | コメント:-件

高血圧の原因は「本態性」と「二次性」に分類できます。二次性高血圧というのは、病気が原因となります。大動脈縮窄症、アルドステロン症、大動脈炎症候群、甲状腺機能異常、妊娠高血圧症候群、高カルシウム血症など、病気によって起こります。そして患者の9割以上の原因とされているのが、本態性高血圧。実は、まだ明らかになっていないことも多いです。遺伝に加え食事やストレスなどの環境で起こると言われています。例えば、親...続きを読む
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